2019.10.25 11:20【セミナー報告】第32回日本トレーニング科学会大会皆さんこんにちは．冨樫さんよりも先の掲載となりました川間です．私は先日（2019年10月13日），愛知学院大学で開催された第32回日本トレーニング科学会大会に参加しました．
2019.10.03 23:59もうハムストリングスの肉離れはしたくない・・・効果的な予防法とは？(2-3) ～エクササイズのポイント～ここまで，どのようにすればハムストリングス各筋を強化できるのか？についてお話しました．エクササイズの適切に選択することや姿勢を変えることが重要であると述べましたが，トレーニング中においていくつかの点に留意することで傷害予防やパフォーマンスの向上をより効果的に達成することができます...
2019.10.03 23:49もうハムストリングスの肉離れはしたくない・・・効果的な予防法とは？(2-2) ～各筋を選択的に強化するためのエクササイズの選択～一つ前の記事で「各筋の特徴を考慮して，トレーニングによって各筋および各部位を選択的に強化することは傷害予防やパフォーマンスの向上に重要！」とお話ししました．では，どのようにして選択的に強化することができるのでしょうか？【ハムストリングス各筋を選択的に強化するためには？】各筋を選択...
2019.10.03 23:44もうハムストリングスの肉離れはしたくない・・・効果的な予防法とは？(2-1) ～ハムストリングスを知る～みなさんお久しぶりです．筑波大学の川間です．前回の投稿からかなり時間が空いてしまいました…楽しみに待っていただいていた方，どうぞ陸上界の冨樫とお呼びください．さて，前回の記事では肉離れの要因についてお話をしました．その中で，肉離れの予防にはトレーニングによって筋力を向上させること...