2018.05.16 11:13ばねを強くする！プライオメトリックトレーニングとは？知っている人は知っている！プライオメトリックトレーニングについて紹介します。【プライオメトリックトレーニングとは？】プライオメトリックトレーニング（Plyometric Training）とは、極めて短時間の運動であり高負荷型の反動動作を使った、運動のパフォーマンス向上を目指した...
2018.05.13 05:23「地味トレ」って本当に必要なの？お久しぶりです。今回は、中京大学大学院の榎が担当します。 前回は、腰痛を予防・改善するためのセルフケアをご紹介させていただきました。実践して頂けていますでしょうか？？ 今回はパフォーマンスを向上させるための考え方を皆様にシェアさせていただきます。 ...