【海外に飛び込んだ2人】とボウタカトーク「海外の棒高跳についてあれこれ聞きます！」
2020.05.25 9:15pm ONAIR
『海外の棒高跳についてあれこれ聞きます！』
Member：よね
Special Guest： かえで（フィンランド・1年間・スティーブコーチ）、ゆうさく（フランス・7か月・ダミアンコーチ）
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（▶ をクリックすると、Youtube該当シーンが再生されます。）
▶ 4:22 Who are you?/ What were you doing?
今回のゲストの紹介です！
かえで）
フィンランド・1年間・スティーブコーチ
大学３年生の時に400mHから棒高跳に転向！
大学時代は美術科に在学。棒高跳を初めて１年で2m50から3m50まで記録を伸ばした。
ゆうさく）
フランス・7か月・ダミアンコーチ
群馬のベルドームを拠点にトレーニング
高校卒業後に語学学校に通い、その後フランスへ留学。
よね）
アメリカ・９か月・コーチバトラー
米原、かえで、ゆうさくの３人はほぼ同時期に海外のトップコーチのもとで競技をしていた。
ゆうさく）
Instagramから中国のナショナルコーチ（ラビレニ選手の元コーチ）であったダミアンコーチにDMを送り、２年間連絡を続けた！
高校の時から、「どうやったら行けるか？」を考えていた。
親の反応は・・・？？ （つづきは動画で！！）
英語は高校時代から赤点ギリギリだったそう。
かえで）
中学高校でインターナショナルスクールにいたころから、留学に憧れていた。
その後、大学に進学し、陸上と美術に専念、留学を半分諦めていた。
大学院への進学を機に、留学に向けて動き始める。
国内のコーチから連絡先を聞き、連絡を取る。
待っていても進まない。とにかく「動く」ことが重要！
かえで）
フィンランドでは毎日サウナに入浴！
現地では、自分の部屋、友達の家に遊びに行くことも。
練習がない日は、友達とカートリップや旅行をして遊ぶ！
ご飯は、自炊と学食を上手く利用！
フィンランドは２シーズン制（１０月～室内、５月～屋外シーズン）
ゆうさく）
この留学が、初飛行機、初海外！
そして留学初日にロストバゲージ・・・荷物を失くす。１週間後に荷物がボロボロになってフランスに到着。
出発前に連絡していた現地の日本人に助けてもらう。
１１月までは１人暮らし、その後、お金が無くなり・・・チームメイトの中国代表選手の部屋に居候。
『チームダミアンでの思い出』
「アメリカツアー」
車で眠っていたら、モンド選手との会食開場に到着！
そして「▶ポルトガル事件（39:40）」が発生！（つづきは動画で！！）
海外あるある！
・イベントシーズンになると、みんな家族と過ごす！
・気づいたらいろんな事が進んでいる！
ゆうさく）
チームダミアンではミニハ―ドルを置いたスプリント練習が多い。
そしてタイムを細かく測定している。
ミニハ―ドルの距離は、7足長！
大きなストライド、しっかり回すことを重視する。
基本的に60mを測定、毎週土曜日に120mを6本。
脚を真上に落として、真下に落とす（ピストン系の動き）を重視するドリル動作。
かえで）
ポールのドリルがとても多い！
跳躍までに、身体、局面の各パーツのドリルを行う。
動きに集中し、その動きが正しくできるかを重視する。
スティーブコーチは、スプリントについては、骨盤の捻転を重視していた。
・跳躍について
かえで）
2歩踏切、4歩でスイング、6歩からポールを曲げ、6歩POP、8歩～跳躍が基本。
シーズンの中でも、導入時期（準備時期）は、2歩や4歩からポールが曲がりながらの跳躍も行う。
コーチから「OK」が出ると、次の歩数へ移行。
ゆうさく）
1本目から、ポールを曲げて跳躍を行う。
基本的に、ポールを曲げずに跳躍することはない。
ポールが立たなくなる時に、歩数を長くしていく。
短い歩数から助走を伸ばしていくため、気づいたらたくさんの量を跳ぶ傾向がある。
▶ 59:29 コーチから学んだ棒高跳の技術で、印象的なポイント！
ゆうさく）
「最後の助走」
踏切前の水平速度を計測する。
中助走（14歩くらい）で計測している。
「ポールを押し続ける」
手を引く動作はない。手が行かない限界までポールを押しづ付けること。
かえで）
「踏み切り前の加速」
「スムーズな踏切」
どうやって踏切をするか？
お尻でキャッチする踏切（ブレーキがかからない踏切）
⇒ 自分が進む踏み切り
基本動作についても、踏切を重視して行う。
「右手でポールを進める」
左手でポールを曲げるのではなく、胸でポールを曲げる意識。
>>>ダミアンコーチも「胸でポールを押す！」と言っていた！
スティーブコーチに指摘された「▶日本人特有の技術（1:08:10）」（つづきは動画で！！）
Ｑ．コーチにお金を払っていましたか？
Ｑ．具体的な1週間の練習の流れは？
Ｑ．治療とか行ってましたか？
Ｑ．ウエイトトレーニングは何やってましたか？
Ｑ．海外留学の費用は？
Q．ボウタカチャンネルラジオへのお便り
▶ 1:53:55 ちょっと海外に興味があるなら、これだけはやっとけ！
「人脈を作ること！」
自分一人では何もできないことを実感するため、助けられっぱなしを覚悟のうえで話しかける。
「"知らない"に慣れる！」
日本人は「知らない」ことを隠してしまう癖がある。それを乗り越えて、知らないことを受け入れることが重要。
「夢を語る！」
誰かが見つけてくれる。口に出すと、行動が変わるのでは？
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気になった方はぜひ、本編動画を見てみてください！
（個人的には、1.5倍速での再生をお勧めします。）
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