2020.09.02 12:29【練習法】高く跳ぶための「倒立ドリル（Pop-up Drill）」をしよう！『The “Pop-up” Swing Up Drill』 --- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.136より“pop-up”ドリルは、おおよそグラスファイバーポールが登場した頃から、長年にわたって行われています。これは、練習や試合に向...
2020.08.25 10:52棒高跳選手の持ち物（練習・試合）こんにちは。初投稿になります、森田です。今回は基本である、棒高跳選手の練習・試合時の持ち物についてご紹介したいと思います。あくまでも私の持ち物リストですが、参考にしてみて下さいね～★練習
2020.08.24 12:39【練習法】正しく跳べるようになるための棒高跳の始め方”５ステップ”『A Simple Series of Pole vault Drills that teach the Vaulter』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.134よりここで紹介する5つのドリルは、経験や自己記録に関係なく、新たに私...
2020.08.22 00:54【練習法】なぜトップコーチは曲がらないポールでの跳躍を大切にするのか『The Importance of Straight Non-Bending Pole Vaulting in the Development of a Fiberglass Vaulter』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.1...
2020.07.26 14:50【練習法】正しくポールを曲げるには、ポールを曲げようとしないこと！『How to Transition Straight Non-bending Pole Vaulting To Short Pole, Slight-bending Fiberglass Vaulting to Fiberglass Vaulting』--- "The...
2020.07.26 12:26【図書】”鳥人”に学ぶ！棒高跳から得た、成功への秘訣とは？これまで多くの棒高跳選手が「もっと高く跳びたい」を追求し、”高さへの挑戦”を続けてきました。その中でも、棒高跳を6mを超えるようなレベルまで押し上げたのは、紛れもなく、セルゲイ＝ブブカ です。
2020.07.11 22:00回数を変えると、ウエイトトレーニングの効果が変わる！こんにちは！少しずつ外に出て動けるように状況が変化しつつあるかと思います。跳躍練習などの技術練習は楽しいですが負荷が高いです。いきなり負荷を上げすぎるとケガにつながるので、本数を決めるなどして少しずつ負荷を上げられるように工夫してきましょう！
2020.06.29 12:30【練習法】全身を伸展させ、両手でポールを押せるようになろう！『Closed Grips, Narrow Grip & Hand Shifts』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.138より棒高跳の長い歴史の中で、ここ20年で、棒高跳選手はグリップをより広くするようになりま...
2020.06.24 14:11【助走】低いポール保持が、あなたの可能性を低下させる『The Guided & Guarded Approach』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.44より
2020.06.24 14:05【助走】中間マークを見よ！踏切位置ばかり見てはいけない。『The Eight-Step Midpoint』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.40より
2020.06.17 13:54【助走】高く跳ぶためのポール保持（ポール降ろし）とは？『The Active Pole Drop』--- "The Pole Vault -A Violent Ballet", p.36より